Manfaat Popcorn

Popcorn merupakan cemilan yang asyik dimakan ketika nonton dengan si DOI, Popcorn selama ini diketahui sebagai makanan ringan yang tak banyak mengandung nutrisi. Padahal sebenarnya popcorn juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut merupakan manfaat dari popcorn

1. Kaya antioksidan

 Kulit popcorn yang sering menyangkut ke gigi tentu tak disukai banyak orang. Namun sebenarnya kulit popcorn itu justru mengandung banyak antioksidan. Antioksidan yang terkandung di dalamnya adalah polyphenol. Zat ini membantu menangkal radikal bebas pada tubuh dan mencegah penyakit jantung, kerusakan sel, serta proses penuaan. Mengonsumsi antioksidan ini dalam jumlah banyak juga diketahui bisa mencegah kanker. Popcorn bahkan mengandung banyak antioksidan melebihi buah karena sifatnya yang kering. Air yang terkandung dalam buah seringkali menyebabkan antioksidan melemah.

2. Manfaat gandum utuh

Popcorn diketahui memiliki manfaat yang sama dengan gandum utuh. Popcorn mengandung vitamin E, B, protein, mineral, minyak, zat tepung, dan serat. Jadi ketika mengonsumsi popcorn, Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang hampir sama dengan mengonsumsi gandum utuh.

3. Banyak serat

Salah satu kelebihan popcorn adalah mengandung banyak serat. Serat yang terkandung dalam popcorn sangat baik untuk sistem pencernaan. Selain itu, serat di dalamnya juga bisa membantu mengontrol kolesterol dan tingkat gula dalam darah. Pada akhirnya ini bisa membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jus Nanas yang Penuh Manfaat

Nanas memiliki manis alami , sehingga tidak perlu menambahkan gula ketika Anda membuatnya menjadi jus atau menyiapkan salad atau hanya makan buah. Vitamin dan mineral yang ditemukan baik dalam yogurt dan nanas membuatnya benar-benar sehat dan lezat. Nanas bekerja paling baik bila diambil dalam bentuk alami . Berikut adalah beberapa manfaat nutrisi dari jus nanas .

1. Sifat anti - inflamasi
Jus nanas megandung bromelain, yang bertindak sebagai enzim anti - inflamasi . Hal ini sangat baik dan efektif karena tidak mengandung efek samping yang merugikan seperti itu dari obat-obatan .

2 . Menyembuhkan memar dan mengurangi rasa sakit arthritis
Jus nanas juga membantu dalam penyembuhan memar . Jika Anda ingin hasil yang benar-benar cepat , Anda dapat menerapkan langsung jus untuk memar . Ini akan menyengat sedikit , tetapi juga membantu dalam membersihkan memar dan mempercepat proses penyembuhan . Jus nanas juga merupakan pilihan yang baik untuk mengobati arthritis Anda . Meskipun tidak menyembuhkan , hal ini membantu dalam menurunkan rasa sakit dan nyeri di sendi Anda .

3 . membantu pencernaan
Bila Anda membuat jus nanas, pastikan Anda tidak membuang serat . minumlah bersama dengan jus karena  banyak membantu dalam pencernaan . Jika Anda menambahkan sedikit kunyit , protein yang berlebihan dalam tubuh Anda dapat dengan mudah dipecah untuk asimilasi cepat ke dalam aliran darah .

4 . antioksidan alami
Jus nanas juga bertindak sebagai antioksidan yang efektif . Anda dapat mengetahuinya dengan warna oranye - kekuningan dari pulp . Dan banyak vitamin C yang membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

5 . penambah energi
Jus nanas merupakan buah yang mirip dengan pisang yaitu sebagai penambah energi untuk jogging atau olah raga lainnya

6 . Membantu dalam kesehatan ginjal
Jus nanas juga memiliki banyak kalium di dalamnya yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit . Hal ini dapat menyehatkan fungsi ginjal.

Manfaat Mengkonsumsi Air Hangat

Air merupakan hal yang tidak bisa ditinggalkan dari tubuh kita, bahkan para ahli mewajibkan kita untuk minum 8 gelas air per hari. berikut merupakan manfaat air hangat jika dikonsumsi oleh tubuh :

1 . Air  hangat membantu pencernaan
Air hangat membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi . Itu membuat tubuh anda lebih mudah untuk mencerna makanan dan memperoleh nutrisi maksimal dari mereka .

2 . Air hangat membersihkan tubuh Anda
Air hangat membantu tubuh Anda untuk menyingkirkan racun berbahaya yang ada di dalam tubuh . Minum air hangat menjadikan tubuh anda bersih dari semua produk beracun tersebut. air hangat bermanfaat untuk menyiram racun berbahaya keluar .

3 . Membuat Anda terlihat cantik
Ketika tubuh Anda dibersihkan , wajah anda juga ikut dibersihkan. Air hangat membantu Anda dalam memiliki wajah yang terlihat cerah berseri-seri .

4 . Baik untuk tenggorokan Anda
Air hangat membantu untuk menenangkan tenggorokan Anda dan mengurangi masalah tenggorokan yang sering muncul dengan minum air dingin atau makan sesuatu yang dingin .

5 . Merangsang gerakan usus
Mengkonsumsi air hangat merangsang pergerakan usus terutama di pagi hari . Ini adalah solusi alami yang sangat baik untuk orang yang menderita sembelit .

6 . Menurukan berat bada
Air hangat sering dianjurkan untuk orang-orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan .

7 . Menenangkan pikiran Anda
Ada manfaat psikologis minum air hangat . Ambil segelas air hangat di pagi hari dan minum perlahan-lahan . Anda akan merasa rasa tenang dan puas .

Jadi mulailah hari-hari anda dengan minum segelas air hangat. Dan mulailah gaya hidup sehat

Manfaat Seledri

Daun hijau yang baik untuk kesehatan . Seledri merupakan salah satu bahan makanan sehat yang belum anda disadari . Seledri adalah dari keluarga umbelliferai . Daunnya , batang dan akar memiliki banyak manfaat gizi dan kesehatan . Seledri juga merupakan tanaman obat yang sangat penting untuk penyakit kesehatan . beriku merupakan manfaat seledri , berharap anda akan mulai makan dan membujuk orang lain untuk memakannya juga!

1 . Seledri merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A dan juga memberikan pasokan yang kaya zat besi , kalium dan mineral lainnya .

2 .Seperti yang kita dengar , kehilangan nilai gizi mereka setelah memasak . Namun, seledri berbeda dan diyakini untuk berpegang pada 80 % dari nilai gizi bahkan setelah memasak .

3 .Untuk orang yang menderita masalah keasaman , seledri adalah cairan yang baik yang dapat menyeimbangkan tingkat keasaman dalam sistem . Untuk atlet, seledri terbukti menjadi minuman meremajakan sangat baik setelah sesi latihan . Karena mengisi elektrolit yang hilang dan menyimpan tubuh dari dehidrasi .

4 .saat terik pada musim kemarau dapat didinginkan oleh minum jus seledri 2-3 kali sehari .

5 . Minum jus seledri setiap hari akan membantu mereka mengurangi keinginan mereka untuk makan permen atau makanan menggemukkan lainnya .

6 . Seledri juga memiliki banyak nilai-nilai obat . Ini membantu untuk menurunkan tekanan darah . Hal ini juga membantu dalam fungsi yang lebih baik dari ginjal .
7 . Seledri mencegah pembentukan batu di kandung empedu . Ini memberikan bantuan dari sembelit juga.

8 . Seledri juga bagus untuk mencegah kanker perut . Ia juga dikenal untuk menghentikan pertumbuhan sel-sel berbahaya yang dapat menyebabkan berbagai jenis kanker .

9 . Seledri menenangkan sistem saraf dalam kasus yang sangat berhasil. Dia mengontrol tekanan darah tinggi .

10 . Seledri juga dikenal sebagai obat untuk berbagai penyakit , mirip dengan Ayurveda .

11 . Akar seledri dapat efektif mengobati kehilangan nafsu makan , gelisah atau agitasi . Tidak hanya memiliki efek nutrisi pada keadaan fisik tubuh , tetapi juga memiliki efek positif pada kerja mental otak .

Seledri memang nutrisi yang sangat baik bagi orang-orang dari segala usia . Sebuah anugerah bagi orang-orang yang sadar kesehatan, pencegah kanker , penyakit umum dan nutrisi yang sangat baik , seledri adalah makanan yang diabaikan . Namun, terlalu banyak seledri bisa berbahaya dan karenanya harus diperhatikan .

Manfaat Selada

Selada di indonesia biasanya dipakai sebagai pelengkap lalapan, selama ini selada hanya dibuang begitu saja. Berikut Manfaat selada yang belum anda ketahui
1 . Sumber vitamin A
Selada merupakan sumber yang kaya vitamin . Selada segar dan mentah mengandung banyak vitamin A dan beta karoten ( beta - karoten mengkonversi menjadi vitamin A dalam tubuh ) . Vitamin A membantu dalam pemeliharaan kulit yang sehat dengan meningkatkan selaput lendir , dan juga membantu dalam mempertahankan penglihatan yang baik .

2 . Membantu mencegah degenerasi makula terkait usia
Selada mengandung zeaxanthin yang membantu dalam meningkatkan penglihatan dengan diserap oleh macula lutea retina . Zeaxathin Ini membantu dalam pencegahan katarak. Selain itu, flavonoid dalam selada membantu mencegah kanker paru-paru dan mulut .

3 . menguatkan tulang
Selada mengandung vitamin K yang membantu dalam memperkuat tulang dengan meningkatkan massa tulang dan meningkatkan aktivitas osteotropik dalam tulang yang juga membantu dalam mencegah osteoporosis . Vitamin K juga mengurangi kerusakan otak neuronal.

Manfaat Dari Buah Anggur

Buah anggur ini, sangat baik untuk dimakan, baik ketika masih segar ataupun sudah kering. Anggur merupakan buah yang mudah dicerna, dan dapat menyuplai gizi yang yang cukup. Anggur hijau maupun merah memiliki khasiat yang sama, keduanya bisa dimanfaatkan untuk menjadi buah, makanan, minuman, maupun sebagai obat. 


1 . menyembuhkan asma
Makan buah anggur kering mungkin bisa mengobati orang yang menderita asma .

2 . mengobati sembelit
Anggur mengandung selulosa , asam organik dan gula yang membuat mereka dapat membantu dalam mengobati sembelit . Selain itu, juga membantu dalam mengencangkan perut dan usus sehingga pemecahan masalah sembelit kronis juga.

3 . menyembuhkan migrain
Cara yang paling efektif untuk menyingkirkan migrain adalah bahwa Anda dapat mengambil jus anggur matang  pada pagi hari . Tapi hati-hati untuk tidak menambahkan air tambahan untuk jus , untuk itu seharusnya dikonsumsi segar dan murni. 

4 . Mencegah penyakit jantung
Anggur tidak hanya mencegah serangan jantung tapi juga dapat mengobati Jantung sampai batas tertentu . Anggur merah mencegah penggumpalan darah internal dengan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah . Anggur juga antioksidan alami dan dengan demikian mereka mengurangi tingkat kolesterol LDL . Hal ini dapat membantu dalam menghindari penyumbatan pembuluh darah .

5 . meredakan gangguan pencernaan
Anggur bertanggung jawab untuk meringankan iritasi perut serta gangguan pencernaan . Karena merupakan makanan ringan , juga dapat membantu dalam menyembuhkan dispepsia .

Rahasia Mencegah Penyakit Jantung

Jantung organ yang paling penting untuk dijaga, banyak orang meninggal karena penyakit jantung,. Berikut merupakan cara untuk menjaga agar jantung anda tetap sehat dan terhindar dari penyakit akibat jantung
1.)  Oats
oats merupaka gandum bergizi yang dapat mengurangi kolesterol dan super kaya vitamin , mineral dan serat. Sarapan pagi dengan oats merupakan cara yang tepat untuk menjaga agar jantung anda tetap sehat.
2.) Bayam
 Bayam mengandung phytochemical, mineral, folat, zat besi , kalsium dan vitamin B kompleks yang menjaga mata Anda sehat dan bahkan melindungi terhadap penyakit jantung .
3.)  Kacang Almond
Kaya protein , minyak sehat , serat , vitamin E , magnesium dan lemak tak jenuh ganda yang menguntungkan hati , dan membantu menurunkan kolesterol .
4.)  Tomat
Menurut penelitian tomat mengandung likopen yang katanya untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Belum lagi tomat juga merupakan sumber beta dan alpha - karoten , vitamin C , kalium , folat dan serat .
5.) Minyak Zaitun
 Hasil dari penelitian bahwa minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol buruk, sekaligus meningkatkan HDL ( kolesterol baik)
6.)  apel
Apel banyak mengandung vitamin dan serat , mengkonsumsi apel sehari dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung .dalam buah ini hadir juga anti - oksidan dengan sifat anti - inflamasi yang mencegah pembentukan gumpalan darah.
7.) Kedelai
Kedelai membantu mencegah penyakit jantung dan kanker, dua pembunuh yang mematikan . Kedelai kaya akan vitamin B - kompleks, niasin , folat , kalsium , magnesium dan kalium .
Sertakan ketujuh makanan tersebut dalam sarapan anda, agara terhindar dari penyakit jantung yang merupakan penyakit paling mematikan.