Mudah Didapat Penuh Manfaat

Mangga merupakan buah yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat  indonesia. Mangga terutama ditanam untuk buahnya. Buah yang matang umum dimakan dalam keadaan segar, sebagai buah sajian atau campuran es, dalam bentuk irisan atau diblender. Buah yang muda kerapkali dirujak, atau dijajakan di tepi jalan setelah dikupas, dibelah-belah dan dilengkapi bumbu garam dengan cabai. Buah mangga juga diolah sebagai manisan, irisan buah kering, dikalengkan dan lain-lain. Di berbagai daerah di Indonesia, mangga (tua atau muda) yang masam kerap dijadikan campuran sambal atau masakan ikan dan daging. Inilah beberapa manfaat mangga yang sangat baik untuk kesehatan kita

1.) Mencegah Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa zat antioksidan dalam buah mangga ampuh untuk melindungi tubuh dari kanker prostat, kanker usus, kanker payudara, dan leukemia. 
2.) Menurunkan Kolesterol
Kandungan serat yang tinggi serta zat pectin dan vitamin C dalam buah mangga diketahui ampuh untuk menurunkan tingkat kolesterol, terutama kolesterol buruk yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.
3.) Menyehatkan Mata
Mengonsumsi mangga bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya kebutaan serta mata kering. Karena dalam kandungan mangga dapat memberikan Vit A yang cukup bagi tubuh
4.) Mencegah Diabetes
Buah mangga mengandung index glycemix yang relatif rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes dan tak akan mengakibatkan lonjakan insulin. Selain itu, daun mangga juga dipercaya bisa membantu menjaga tingkat insulin dalam tubuh agar tetap stabil. Caranya adalah dengan merendam daun mangga dengan air, lalu merebusnya. Setelahnya, biarkan hingga keesokan harinya dan meminum air rendamannya di pagi hari.
5.) Melancarkan Pencernaan
 Buah yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan tak cuma pepaya, tetapi juga mangga yang mengandung enzim untuk mengolah protein. Serat yang terdapat dalam buah mangga juga bisa membantu melancarkan proses pencernaan.
6.)  Kandungan vitamin C dan vitamin A yang berlimpah pada buah mangga, serta 25 jenis karotenoid yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan kuat. Dengan mengonsumsi buah mangga, Anda bisa mencegah berbagai macam penyakit dan infeksi karena memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Itulah beberapa manfaat dari buah mangga, semoga bermanfaat untuk kesehatan anda..